Cách phòng ngừa các tật khúc xạ mắt cho trẻ khi học online

Đại dịch Covid khiến thói quen sinh hoạt và các hoạt động cuộc sống của con người bị ảnh hưởng khá lớn, học sinh buộc phải chuyển từ hình thức học tập tại trường sang học trực tuyến tại nhà. Việc thường xuyên sử dụng máy tính để học tập làm cho sức khỏe đôi mắt của nhiều trẻ gặp vấn đề. Dưới đây, bác sĩ Vũ Thị Hải Yến – Trưởng Khoa Mắt Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn sẽ chia sẻ những thông tin liên quan đến các tật ở mắt của trẻ và cách khắc phục sớm.

Thời gian gần đây, việc phải sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên và tiếp xúc với công nghệ từ rất sớm để học tập tại nhà khiến đôi mắt của trẻ bị ảnh hưởng xấu nếu không được bố mẹ quan tâm theo dõi. Khi sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, đôi mắt trẻ rất dễ bị phơi nhiễm bởi ánh sáng xanh (ánh sáng từ thiết bị điện tử phát ra), mỏi mắt, khô mắt vì liên tục nhìn vào màn hình. Những nguyên nhân này lâu ngày sẽ gây ra tật khúc xạ ở mắt của trẻ. Ngoài ra, quá trình đô thị hóa, bê tông hóa tốc độ nhanh ở các thành phố lớn khiến tầm nhìn của trẻ bị giới hạn cũng làm giảm khả năng quan sát và sức khỏe của đôi mắt. 

Các tật khúc xạ ở mắt gồm có cận thị, loạn thị và viễn thị. Đa phần, trẻ thường dễ mắc các tật khúc xạ. Nguy hiểm hơn, khi thị giác của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh dễ bị phơi nhiễm ánh sáng xanh, tác động xấu đến võng mạc tạo nên những tân mạch bất thường. Các tân mạch này khi vỡ ra có thể gây xuất huyết, sẹo, bong võng mạc là nguy cơ dẫn đến mất thị lực ở trẻ.

Bố mẹ cần quan sát trẻ hàng ngày, khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường này nên đưa trẻ đi khám sớm: nháy mắt nhiều, nhìn nghiêng liếc, khó khăn khi nhìn thẳng, tiến gần điểm nhìn để nhìn rõ, đau đầu, buồn nôn khi sử dụng thiết bị điện tử nhiều,…

Việc điều trị các tật khúc xạ hoặc bệnh lý về mắt cần được thông qua sự thăm khám, chẩn đoán và chữa trị theo chỉ định của bác sĩ nhãn khoa. Bác sĩ Hải Yến đưa lời khuyên chúng ta chỉ nên vệ sinh mắt thông thường bằng nước muối sinh lí 0,9% và cần đến gặp bác sĩ khi mắt có những biểu hiện lạ. Phụ huynh không nên tự ý mua thuốc nhỏ mắt, thuốc uống hoặc đo cắt kính cho trẻ khi chưa qua thăm khám của bác sĩ chuyên môn.

Quy trình khám mắt cho trẻ có một số khác biệt so với khám mắt cho người lớn, ngoài các tật khúc xạ, trẻ có thể bị cận thị giả do thường xuyên sử dụng mắt trong cự li gần. Khi nghi ngờ trẻ có tật khúc xạ, bác sĩ sẽ tiến hành các bước đo thị lực, đo khúc xạ và nhỏ liệt điều tiết cho bé. Hiện nay, thuốc liệt điều tiết nhanh giúp bác sĩ có thể tra tại cơ sở y tế 3 lần, mỗi lần bệnh nhân chờ khoảng 20 – 30 phút và đo lại khúc xạ cho bé để có kết quả cuối cùng. Căn cứ vào kết quả này, bác sĩ sẽ quyết định trẻ cần dùng kính hay chỉ điều chỉnh chế độ sinh hoạt.

Để phòng tránh các tật khúc xạ ở trẻ, phụ huynh cần lưu ý chăm sóc và giữ gìn đôi mắt cho con bằng cách cho các bé xem, đọc, nhìn ở nơi có ánh sáng tốt, đảm bảo khoảng cách nhìn khi ngồi học, bổ sung dưỡng chất giúp mắt sáng khỏe bằng đường ăn uống, tập luyện để mắt khỏe và giảm căng thẳng của mắt bằng việc tiếp xúc với không gian bên ngoài thoáng đãng, chơi những trò chơi vận động để thay đổi tầm nhìn.

Xem thêm >>> Chuyên gia Lê Ngọc Mỹ chia sẻ bí quyết làm đẹp từ kén tằm

Những thực phẩm chứa nhiều vi chất tốt cho thị lực mà bố mẹ nên tăng cường vào khẩu phần ăn cho con như trứng, sữa, cá hồi, cà chua, đu đủ, cà rốt, súp lơ xanh, cải bó xôi,… Trên thị trường có nhiều thực phẩm chức năng chứa vitamin tổng hợp hỗ trợ cho mắt, tuy nhiên, bố mẹ không nên tự ý mua cho trẻ sử dụng. 

“Buổi sáng, khi con vệ sinh cá nhân xong, bố mẹ cho con tập nhìn thật xa, nhìn gần lại, nhìn lên, xuống, phải trái và nhìn tròn. Bố mẹ cũng có thể massage nhẹ nhàng xung quanh vùng hốc mắt cho trẻ sau ngày dài học tập”, bác sĩ Hải Yến chia sẻ.

Trong giai đoạn dịch bệnh buộc trẻ phải học trực tuyến, tiếp xúc với thiết bị điện tử mỗi ngày, bác sĩ Hải Yến đưa ra lời khuyên bố mẹ cần có thời gian biểu học tập và nghỉ ngơi cho mắt, tăng cường bổ sung chế độ ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ, sử dụng tối đa ánh sáng tự nhiên hoặc bóng đèn sợi đốt để trẻ học tập, thực hiện nguyên tắc 20 – 20 – 20 tức là ngồi trước màn hình máy tính 20 phút sẽ nhắm mắt lại cho mắt nghỉ 20 giây và mở mắt ra nhìn xa 20 feet (tương đương 6 mét). 

Chương trình Đẹp Không Giới Hạn mùa 3 do Công ty Media sản xuất đồng hành cùng nhà tài trợ kim cương Công ty TNHH MTV Thiên Nhiên Việt sẽ được phát sóng hàng tuần là trên kênh: TodayTV (18h30 Chủ nhật), YouTV (20h Chủ Nhật, 10h30 thứ Tư và 14h30 thứ Năm), HiTV (20h30 Chủ Nhật và 17h30 thứ Sáu) hoặc xem lại tập 137 TẠI ĐÂY.

(Theo Tincom Media)