Khoẻ và Đẹp

Một bánh trung thu ‘béo’ gấp 5 lần bát cơm

Một chiếc bánh tròn cỡ 10×4 cm cung cấp 800-1.200 calo, gấp 5 lần một bát cơm vừa, gấp 2,5 lần một tô phở bò (khoảng 430 calo). Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa...

Chạy bộ có thể gây mòn răng?

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Applied Sciences chỉ ra việc thiếu nước hoặc uống nhiều đồ uống thể thao khi chạy bộ có thể gây mòn răng. Mòn răng là tình trạng xảy ra...

Ai không nên ăn dưa hành, dưa cải?

Người bệnh dạ dày, bệnh thận, tăng huyết áp, phụ nữ mang thai… không nên ăn dưa hành, cải do quá trình lên men chứa nhiều acid và lượng muối trong đó. Dưa hành và...

Ăn uống chống Covid cho trẻ chưa tiêm vaccine

Trẻ em dưới 12 tuổi chưa được tiêm vaccine Covid-19, chế độ ăn ngày Tết cần phù hợp, cân đối, dễ tiêu hóa, tạo miễn dịch tốt để nâng sức chống đỡ với virus gây...

Rau trái vị thuốc quen thuộc thường bị bỏ qua

Ổi, bí ngô, cải bó xôi, khoai lang… chứa nhiều vitamin C, chất khoáng, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, tăng đề kháng cơ thể. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ (Trưởng Đơn vị...

Bí đỏ chưng táo, sen – bồi bổ hậu Covid

Bí đỏ chưng hạt sen tươi, táo đỏ vị ngon ngọt, giúp bồi bổ khí huyết, tinh lực, an tinh thần cho những người ốm yếu, suy nhược, người vừa trải qua cơn bệnh, đặc...

Ăn chay đầu năm như thế nào tốt cho sức khỏe

Tôi ăn chay dịp đầu năm mới mong được bình an, may mắn cả năm. Xin hỏi bác sĩ ăn chay ảnh hưởng sức khỏe như thế nào? (Hà Thanh, TP HCM) Trả lời: Các...

Ăn gì thanh lọc cơ thể sau Tết?

Sau Tết tôi bị tăng cân và ngấy thức ăn, nên bổ sung món gì vào thực đơn để thanh lọc cơ thể, ăn ngon miệng và không béo. (Ngọc, 36 tuổi, Hà Nội). Trả...

Những bệnh dễ tăng do ăn uống ngày Tết

Đái tháo đường, rối loạn đường huyết, rối loạn lipid máu, tăng acid uric máu là nhóm bệnh chuyển hóa thường có xu hướng tăng sau dịp Tết. Bác sĩ Trần Thị Ngọc Châu (Bệnh...

Rau diếp cá chữa viêm họng

Uống nước lá diếp cá hoặc sắc lên với thảo dược uống chữa viêm họng, giảm đau, giảm ho khi thời tiết chuyển lạnh. Thời tiết giao mùa là điều kiện thuận lợi cho vi...

8 động tác thăng bằng giúp bạn không bị té ngã

Các bài tập khuỵu gối, đi lui, đi trên một đường thẳng, đứng trên một chân… giúp bạn cải thiện độ thăng bằng, tăng cường sức mạnh cơ. Theo các chuyên gia Đại học Y...

5 bí quyết giảm mỡ bắp chân và đùi tại nhà

Sở hữu một đôi chân thon gọn, gợi cảm để tự tin diện nhiều kiểu trang phục không là chuyện khó khăn nếu bạn chăm chỉ thể dục. Chạy bộ hoặc đạp xe Nói đến...